Monthly Archives: september 2012

Kosttilskud

Er du godt igang med styrketræningen er der her en artikel lige for dig. De basale kosttilskud til styrketræning er en artikel der guider dig til køb af de nødvendige kosttilskud til styrketræningen for at du kan få det mest optimale ud af din træning. Der er nemlig meget at hente ved at bruge det rigtige kosttilskud. Styrketræning uden kosttilskud Du behøver ikke tage kosttilskud for at kunne få noget ud af din styrketræning. Dermed ikke sagt at det ikke anbefales. Træner du uden kosttilskud bliver det automatisk sværere og mere kompliceret at opbygge muskelmasse og blive stærkere, men det kan lade sig gøre. Kosttilskud er billigt Nogle køber ikke kosttilskud fordi de mener det er dyrt. Det er en usandhed. Kosttilskud til styrketræning er faktisk på ingen måder dyrt. Det viser sig faktisk at det er billigere at bruge kosttilskud end fx et normalt...

Read more


Loading...

Tips der kan hjælpe din forbrænding

Her kommer 10 tips der kan hjælpe dig booste din forbrænding 1. Undlad at sulte dig Hvis du sulter dig selv eller springer et måltid over, går din krop i alarmberedskab. Den vil nemlig forsøge at »spare« på energien ved at sætte forbrændingen i et lavere gear og begynde at opbygge mere fedt for at passe på sig selv. Desuden risikerer du at blive fristet af søde sager og andre kaloriebomber og let komme til at overspise i løbet af dagen. Så sørg for at spise jævnt – og sundt – i løbet af dagen. 2. Dyrk Styrketræning Styrketræning er en fantastisk måde at få gang i stofskiftet på. Det skyldes, at muskler forbrænder mere energi end fedtvæv, og større muskler betyder derfor højere forbrænding og dermed øget stofskifte – selv i hvile. Et ekstra kilo muskler løfter din daglige forbrænding med ca. en procent,...

Read more


Loading...

Vægttab

Hvad er vigtigt når man skal tabe sig.? Her laves en gennemgang af de ting der er vigtige at vide noget om, når man skal tabe sig. – Hvornår skal man spise? Og hvad.? – Hvad med motionen? – Hvad med de moderne ”hurtige” diæter. Spørger man folk, er der MANGE grunde til at folk gerne vil tabe sig. Alligevel er der to grunde som meget ofte går igen: kosmetiske og af sundhedsmæssige. Hvorfor er vi overvægtige? Den videnskabelige forklaring er simpel: Man har indtaget mere energi end man har brugt, hvilket fører til en positiv energibalance og dermed en vægtøgning. Dette er et videnskabeligt faktum, men hvordan ser det så ud på det personlige plan? Her er det straks meget sværere at komme med nogen fast forklaring, da det kan strække sig fra psykologiske problemer, over medicinske årsager, til genetisk disponering. Ofte er det...

Read more


Loading...