livsstil

Udstrækning og dennes betydning

For forskere verden over har generelt svært ved at dokumentere, at udstrækning før træning forebygger skader. De kan heller ikke påvise, at strækøvelser efter træning medfører mindre muskelømhed i de efterfølgende dage. Men hvad skal vi så overhovedet med de kedelige strækøvelser? Svaret er, at vi ikke skal lave dem bevidstløst og per automatik, men […]

Read More »

Yoga

Bedre LIVSKVALITET med Yoga Når du praktiserer yogastillinger, og laver åndedrætsøvelser, forøger du livskvaliteten på mange planer. Yogaen bruges også som en helt konkret metode til at overkomme stress Med yoga strækkes og styrkes muskler og led. Knoglerne bliver stærkere og kroppen bliver mere smidig og holdningen flottere. Det har stor betydning, at du under […]

Read More »

Megareksi – Mænds spiseforstyrrelse

Megareksi – en spiseforstyrrelse uden diagnose Megareksi er en betegnelse for en spiseforstyrrelse, der særligt rammer mænd. Mænd, der lider af megareksi, oplever at deres krop er for tynd, let og ikke muskuløs nok. Derfor styrketræner de dagligt i timevis og er på en særlig fedtfri og proteinrig diæt. Nogle af disse mænd begynder endvidere, […]

Read More »