fitness

Kvinder og styrketræning – og myter

De fleste kvinder kommer nu om dage, i motionscentrene for at dyrke en større og voksende form holdtræning, mens de kigger langt efter vægtrummende med de store og tunge vægte. Styrketræningsfasiliteterne er typisk mændenes område, ikke mindst pga. det høje testosteron niveau der hersker blandt mændende. Mange kvinder føler sig uvelkomne blandt mændendes “domæne”. Der […]

Read More »

Træningsprogrammer

Hvordan laver man et perfekt træningsprogram til styrketræning? Det kan være  uoverskueligt at lave et godt træningsprogram til styrketræning. Her får du her en guide til hvordan du kan opbygge dit eget træningsprogram helt perfekt. Opbygning af træningsprogram til styrketræning? Først og fremmest er der nogle spørgsmål du skal stille dig selv. Det er for at […]

Read More »

Megareksi – Mænds spiseforstyrrelse

Megareksi – en spiseforstyrrelse uden diagnose Megareksi er en betegnelse for en spiseforstyrrelse, der særligt rammer mænd. Mænd, der lider af megareksi, oplever at deres krop er for tynd, let og ikke muskuløs nok. Derfor styrketræner de dagligt i timevis og er på en særlig fedtfri og proteinrig diæt. Nogle af disse mænd begynder endvidere, […]

Read More »